静岡酵母の　酒とJAZZとランの日々

今週2回目のランは、雨が心配されましたが、曇天の
涼しいコンディションでの佐鳴湖。



LSD(ロング・スロー・ディスタンス)トレーニングを意識しての
佐鳴湖一周 ＋ 10キロラン

スピードを一定で長い距離を走るのがエクササイズのテーマ。
一周目は 33分58秒
10キロランの前半5キロは 27分18秒
後半5キロは 26分42秒
合計 1時間27分58秒

1キロ 5分26秒ペースでの 16.2キロでした。

このスピードだと、フラフラになることもなく楽に走り終えます。
心肺機能は確かにレベルアップしてきました。
このペースで 42.195キロを走れれば問題ないのですが、
そう甘くはないでしょう。

さて、今度の日曜に開催する
ジャズを聴きながら開運を楽しむ会
準備は万端です。

ゲストヴォーカルの神谷えりさんは、前日名古屋でライブを
行った後の来浜。
台風が過ぎ去ったあとの上天気が望めそうです。

ご予約いただいたお客様、お待ちしております。

その翌週 11月3日は 遠州森町にて
三鞍の山荘 DE 日本酒を愉しむ会

当日お出しするお酒が決定しました。

作・波瀬正吉雄町古酒
獺祭磨き二割三分　純米大吟醸
フランス料理と楽しみたい地酒大showでプラチナ賞の
大七 　純米大吟醸頌歌
國香10年古酒　 などなど全部で7種類の日本酒。

この会でしか飲めないものもございます。

今からでもまだ間に合います。
HPには　3人以上のグル―プで・・・　としておりますが
お二人でのお申込みでも結構です。

ご夫婦　お友達　カップル　どなたでも歓迎します。
いかがでしょうか。

詳細はこちら