静岡酵母の　酒とJAZZとランの日々

日曜の早朝ランは、佐鳴湖10キロコース。
本日のタイムは
前半5キロ　26分23秒
後半5キロ　26分03秒
合計 　　　　52分26秒

先週より1分遅いタイム。
気温は確実に30℃を超え、コンディションとしては
あまり良い日ではないから、こんなものか。
それでも、去年の今頃の季節は55分ぐらいで走っていたから
多少なりとも進化はしているようである。

今からジムへ行って、体幹の筋トレとストレッチ。
午後は　奥さんと買い物。
夜は・・・・

なんて忙しいんだ　日曜は(笑)