静岡酵母の　酒とJAZZとランの日々

久しぶりの平日ワウディ。

クリスマスイベント　ということで、スタッフがサンタの

帽子やひげをつけて動いている。　

だからどうなんだ　と言われれば　どうなんだろう。


パワーフィットは、１０月までのバージョンの復活。

違う曲で行うことで、当然使う筋肉も変わってくる。

すると、あれだけ慣れていた筈なのに、新鮮な疲れが生じる。

つまり、フィットネスとは、慣れてはいけないのである。

ダンスのように表現が目的ではないから、慣れることは

運動のクォリティを下げることにつながる。

心はリラックスしても、肉体は緊張感を維持させることが肝要。

なかなか奥が深いね。