静岡酵母の　酒とJAZZとランの日々

日曜恒例　佐鳴湖10キロランは
前半5キロ　26分06秒
後半5キロ　24分51秒
合計　　　　50分57秒　でした。



先週日曜と　ほぼ同じタイム。
他のメンバーは皆　前夜深酒したようでゆっくりラン
のため、ほとんど一人で走ったわりには、タイムは
良かった。

呑んだ翌朝は、時間をずらして走るなり、思い切って
休むなり、柔軟な選択が肝要。　身体のためにも。

その後　ジムで入念にストレッチ。
今日の　アクティブストレッチは、足が攣ること攣ること。
相変わらず体が硬いのを自覚。

さて　本日は　日本酒を愉しむ会　美禄会があります。
会場の　ふとっぱらさん　がある　鍛治町大通りは
がんこ祭りのため　通行止めとなっています。
お酒の納品に　ちょっと時間がかかりそうですが
お越しになるお客様はもちろん歩きでしょうから関係
ありません。

街中は賑やかそうですよ。